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认知路怒,改变自己!
现在生活条件好了,路上的车子也多了,发生争路权的情况也变得多了,车友开车在路上的神经相对比平时要紧绷严肃些的,很容易因此被激怒。路怒只会让自己暴露在更加危险的状态之中,百害无一利。那么,如何看待路怒和避免路怒,我觉得车友们在行车时应做到如下几点:
合规文明礼让。严格遵照交通规则。不随意变化车道,并提前根据路线,及时调整车道,尽量避免突然更换车道对其他车辆造成影响。遇到插队的情况,可以适当让出位置,有的车友也不是故意为之,我们自己有时也会插别人队的情况,放平心态,不要觉得自己吃亏。
遇到其他路怒者时不要斗气。有些车友开车比较激进,很容易对别的车友造成突然间的惊吓,这也让惊吓方激怒,反过来与其互相追逐斗气,这样容易发生交通事故,危害公共安全。
行车在路上,会遇到很多让自己难以接受的车主。有的激进,有的车技不好,有的不留神等等,都会给周边车辆带来不好的感受。大家平时见到也需要多理解,不要去斗,对自己对别人都产生很大危害。牢记安全第一!
随着人们生活的水平提高,家用汽车也已经日渐普及,基本上很多人上班都开着车,或者是出门旅游也都开着车,这样就会造成很多的交通事故,有些事故是人为的,有些事故是开车太快,也有一部分是开车遇到了路怒症,前车可能是有意的对后车进行别停,故意的拐来拐去,着实很气人,的确,这种开车的人让人很恼火,后车的人真想下车把前车的人***的揍上一顿,太气人了,一肚子的火没地方发,不过我还是劝你,尽量消消气儿吧。对待这样的没有素质人真的没有必要生气,情绪的暴燥很容易出现事故,想想也是犯不上的,还是息事宁人吧,有的时候忍一忍也就过去了,真弄得两败俱伤也是得不偿失,耽误了时间,损失了金钱,真的犯不上。
路怒不可怕。就好像抑郁不可怕一样,因为,路怒≠“路怒症”。“路怒症”、“抑郁症”是一种病,需要治疗。而路怒不需要治疗,但需要处理好,否则,因为行车上路是很危险的事情,长期忽视路怒情绪,会引发安全事故,最终对人、对己都不好。如何认识并解决路怒情绪呢?
1、首先,路怒是一种情绪,可以简单理解为“发怒”,是人就会发怒,只是这个“怒”在路上开车的时候发,就好比很多人在教育孩子的时候会发怒,只是没有发明出“孩怒”这个词——这是认识路怒的首要前提!
2、是情绪就可以解决。
3、解决“情绪”的重要前提:不是去回避它,不是去跟它对立起来,而是承认它的存在。我特别强调,这是大量人都不知道的最最重要的一步!比如最常见的,很多人想减肥,然后面对诱人的食物,说,拿走拿走,我不想看到你,或者,我要控制我不去吃你。我要控制我不去想你。——所有这些,都是将人跟食物对立起来,而食物,就是对应我们头脑中的“渴望”这种情绪。我们必须认识到,人的头脑有个非常大的缺陷就是:它负责“生产”,不负责“处理”,简单说就是,头脑可以源源不断想出很多新的想法、主意,乃至心情情绪,但是,它产生了这些东西后,你想命令它说“帮我把这些想法忘掉,处理掉”,是非常困难的。比如,你现在路怒了,想冷静,想忘记掉。你对自己的脑袋下命令:我要忘记这些,我不想发怒。——这是做不到的。
那么,怎么做(正确对待不良情绪)呢?
4、解决情绪第二步:正确认识它。客观认识到它的存在。我们说,物质决定意识,意识反作用于物质。情绪这个东西一旦产生,就类似于一件“东西”了。所以,必须承认它的存在。任何想躲过或者正面对待它的做法几乎都是徒劳的。所以你可以看到,当你的孩子在看电视玩手机的时候,你对他说,不要那么爱看电视,不要天天玩手机——有用吗?当你一走进厨房,他立马又把手机拿了出来。
5、解决情绪的最后一步:认识并使用“选择”的能量。经过上面两步,你已经知道要认识到路怒的存在了,那么,现在就到了你使用“选择”能量的时候。你对自己说,我已经意识到我发怒了,虽然我发怒会让我暂时的得到***,但是,我如果不加以控制我的情绪,我的情绪就会使我做出过激的行为,而过激的行为可能造成对方车辆或者人员的伤害,最终我也逃不了干系。我觉得我在释放***和保全自己和他人的安全之间,我选择后者。
以上,就是我如何正确认识自己开车路怒的一些观点。
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