高速公路疲劳驾驶技巧,高速公路疲劳驾驶技巧***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高速公路疲劳驾驶技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高速公路疲劳驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 在高速公路上行驶感觉疲困时该怎么办？
2. 长时间高速开车发困了你有什么好办法么？

在高速公路上行驶感觉疲困时该怎么办？

首先出发前有意的增加睡觉💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤，这非常重要！

良好的坐姿，也能适当的减缓疲劳，调整坐姿，不要太靠后，相对坐得直些，保持头部垂直，不要躺在座椅上！

利用环视驾驶法，不断地变换视觉，往前看👀，往后看👀，往左后看👀，往右后看👀，再往前看👀……让视觉和不断变换，让脖子尽可能多运动，一来可以加速血液的流通，增加脑部供氧，二来可以通过视觉变换***大脑，保持清醒，大家都知道在国道或者市区行驶就很少打瞌睡，就是因为视觉在不断变化，脖子经常扭动，不断地前后左右观察，所以上了高速🛣️，切不可就麻痹大意，有很多司机，上了高速基本都是沙发躺一样，直视前方，这样很容易疲劳打瞌睡，还容易产生错觉，环视驾驶法，让你随时随地做到胸有成竹，知道自己车辆所处位置，前后车辆车距，动态，随时本能处置突发情况，比如避让，比如急刹，比如爆胎……了然于胸，处置起来就从容不迫！

另外呢，喝功能性饮料，咖啡，茶，也可以，有的吃味道***的食品，比如辣椒味的鸡爪，麻辣牛肉干也都行，还有一种，梳头法，五指分开，稍微用力，抓挠后脑勺，脖子！通长都能很好的缓解疲劳！

遇到最近的服务区，必须下去休息，缓解的措施只是临时方法，解决不了根本不的疲劳！

安全驾驶，才是幸福！

长时间高速开车发困了你有什么好办法么？

开车时犯困该怎么办？

1、保证充足睡眠

想要开车不打瞌睡，最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。

特别是天气越来越热，开车很容易疲劳分神，如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶，更容易让你进入昏昏欲睡的状态，这时候早睡早起，保证充足睡眠，储备充足的体力和精力，显得尤为重要。

吃完饭容易困，这个主要是生理上的影响，咱们的肠道在饭后，会加大工作量，于是流入胃肠道内的血液就增加，人身体是一个平衡体。

所以这些增加的血液就需要从其他部位抽调，因此就减少了脑部的血液供给，然后引起脑细胞供养减少，再加上疲劳或者劳累等原因，哪怕不开车都容易犯困，更别说开车时了。

如果你是长途驾驶，开车过程中发现自己犯困打哈欠，这时候红牛、***之类的功能饮料可就派上用场了，喝一瓶提升醒脑效果立竿见影。

另外也可以备一些提神醒脑的饮料，像咖啡和绿茶类，不过每个人的体质不一样，选择最适合自己的饮品就行。

嚼口香糖可以让身体忙起来，尤其是嘴巴。

首先出发前一天要休息好，对整个路程要简单了解一下，路上有几个服务区，几个加油站，大概***在什么地方休息，心里有点数！车里要准备好喝的吃的，音乐也要准备好！其次，车内温度不宜过高，身体允许的话把温度调低一些，如果有点发困了最好开点窗！最后长途长时高速的最好防困办法，就是到服务区休息，时间紧就用冷水洗把脸，活动活动手脚，时间不急的话，就把车窗开一点，躺车上眯一会是最好的！也可以提前喝点功能性饮料，比如红牛之类的(大部分人有效)以上是我的几点实战经验！

我也经常遇到这种情况，说说我的方法。

1.与别人说话。和别人说话可以一直唤醒自己的脑神经，避免过度疲劳导致不由自主的进入打盹或者睡眠状态。如果车上没有其他人，可以带个耳机与家人朋友语音聊天。

2.嚼口香糖或者薄荷糖。这种方法就通过薄荷清利头目的功效，保持一段时间的清醒状态。

3.掐自己的大腿。利用疼痛感，***大脑保持清醒，要舍得下手，记得用指尖，那酸爽。。。

4.开车之前喝咖啡。如果预计开车时间会很长，比如遇到***期堵车，可以提前喝点咖啡，记住水少点，浓度高的才有用。

到此，以上就是小编对于高速公路疲劳驾驶技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于高速公路疲劳驾驶技巧的2点解答对大家有用。