长途驾驶不疲劳技巧-长途驾驶不疲劳技巧***

本文目录一览：

• 1、长途开车如何缓解疲劳
• 2、关于缓解开车疲劳,正确的做法是?
• 3、怎样缓解长途司机的疲劳
• 4、长途驾车如何防止疲劳

长途开车如何缓解疲劳

1、多休息 对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。座椅可稍微向后倾斜 这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。

2、停车休息，出来活动筋骨，下车活动一下，呼吸一下新鲜空气。特别提醒：很多高速公路休息站之间都没有停车的地方，驾驶员必须坚持到下一个休息站才行。

3、下车活动。长途开车时间长、路途远，容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息。如果连续开车4小时以上，最好休息20分钟左右。下车活动活动，上个厕所抽根烟，再洗个脸，可以缓解疲劳、提神醒脑。开窗通风。

4、教您如何预防和缓解疲劳驾驶 很多司机都要跑长途，有的连续开车时间长达十几个小时，在这种情况下人就很容易疲劳和犯困，导致事故的发生，这里就来教大家一些缓解驾驶疲劳的方法。

关于缓解开车疲劳,正确的做法是?

长途开车缓解驾驶疲劳最好的方法，就是到服务区或者路边休息，好好地睡一觉。另外。听音乐。喝杯提神的饮料，找个朋友聊天都不错。安全第一，累了就休息尽量别疲劳驾驶。

关于避免疲劳驾驶，正确的做法是？打开车窗让新鲜空气进入车内，尽快驶入就近服务区休息，与前车保持安全距离，适当降低车速，眼睛不要老是盯着道路中心线。

需要保证充足的睡眠。充足的睡眠是人体调理、恢复体力、缩短和消除疲劳的最佳方式。

怎样缓解长途司机的疲劳

1、您可以随身带上风油精，在开车觉得有点疲劳的时候，往你的太阳穴附近涂抹，休息5分钟即可以重新上路了。在你高速公路上面的时候，会感觉比较无聊的时候，适当的放几首动感的音乐，随着音乐一起high一会，自然就好多了。

2、座椅前后恰当 前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

3、下车活动。长途开车时间长、路途远，容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息。如果连续开车4小时以上，最好休息20分钟左右。下车活动活动，上个厕所抽根烟，再洗个脸，可以缓解疲劳、提神醒脑。开窗通风。

4、司机该如何抗疲劳 避开高危驾驶时间段 凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号儿出现***，最好避免在这个时间段内驾驶。

5、教您如何预防和缓解疲劳驾驶 很多司机都要跑长途，有的连续开车时间长达十几个小时，在这种情况下人就很容易疲劳和犯困，导致事故的发生，这里就来教大家一些缓解驾驶疲劳的方法。

6、风油精：在跑长途之前，最好在车内备上一些风油精，如果在行驶的过程中感觉到疲惫，可以抹一点风油精到鼻子下面，通过***性的气味来达到提神醒脑的效果，当然，也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精，效果也是十分不错的。

长途驾车如何防止疲劳

1、以下是相关介绍：风油精提神：可以随身带上风油精在开车觉得有点疲劳的时候往太阳穴附近涂抹休息5分钟即可以重新上路。

2、您可以随身带上风油精，在开车觉得有点疲劳的时候，往你的太阳穴附近涂抹，休息5分钟即可以重新上路了。在你高速公路上面的时候，会感觉比较无聊的时候，适当的放几首动感的音乐，随着音乐一起high一会，自然就好多了。

3、长途驾驶抗疲劳的方法 停下来休息活动一会儿★★★ 优点：休息好自然就不困了！当然，也要适当下车活动一下，呼吸一下新鲜空气，醒醒大脑。缺点：暂无。