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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于频繁驾驶技巧大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍频繁驾驶技巧大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？
2. 经常出差，有什么需要特别注意的吗？

经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？

经常开车或者久坐的人群容易出现下肢静脉曲张。

我们坐着的时候，下肢静脉内压力较高，如果坐的时间过久，肌肉长时间处于放松状态，不能有效将下肢静脉内的血液排空。如果本身静脉瓣膜发育不良或者功能减退，经常开车或者久坐的人，就可能出现静脉曲张。

对于这种人群来说，应该尽可能避免连续长时间驾驶或者坐着，间断休息一下，活动活动下肢，有条件的可以适当抬高下肢，促进静脉的回流。如果不得不长时间开车或者久坐，可以穿一双医用压力压，来缓解下肢静脉的压力。

如果已经出现了下肢静脉曲张，联系尽早就诊，及时治疗。

我认为开车久了对腰部会造成严重伤害我本人就是一个很好的例子，一开就是一天一夜腰疼颈椎也是僵硬，怎么样锻炼才会对腰部恢复的比较快一点下车走走，或者是跑步锻炼一下会比较好一点活动活动，身体各个关节可以松弛一下，

经常开车和久坐的人更容易患前列腺炎，那种下腹部隐隐作痛的感觉太难受了。我的办法是，开车或是久坐最好一个小时后可以站起来活动一下四肢，散散步，抬抬腿，10到15分钟就好，建议给自己备一个运动手环，一个小时内久坐的话手环会震动提醒你起身活动一下。

建议开车途中比如遇到红灯，有一瞬间自由的时间，可以伸伸胳膊，做几下扩胸运动，摇动颈部，舒展下颈椎部位，；方便地段，靠边停车，下来活动四肢，尤其腰部，更需要晃动；只要人能离开车，就随机活动身体，促进血液循环，毕竟开车几乎一个姿势，很容易造成身体僵硬，颈椎腰椎得不到正常运转，积劳成疾，所以一定注意保养，只要有机会就活动活动。别犯懒。

经常开车久坐，怎么锻炼身体呢？

久坐伤身是公认的。开车的开会的，时间长了没时间健身，对身体不好，能不能边开会工作边健身呢？

当然还有职场人士，一天有忙不完的会议和工作，没时间进行健身，大部分工作时间都是坐着。

科学家发现久坐带来的身体伤害非常大，容易使人发胖，增加罹患糖尿病、心血管等疾病的风险，即使经常去健身房锻炼也无法抵消。

一、开车在等红绿灯时可以扭扭脖子，或者双手像做双杠撑那样撑起身体。在开长会，超过四十五分钟，必须坐下来的长会，每个人发言完毕，要求大家起立鼓掌，借此机会站起来活动筋骨，避免久坐对健康的伤害。现在职场中的长会议比较常见，一坐一两个小时，甚至更长，建议***取这种方式，让大家经常站起来，既可以避免久坐的危害，还可以增加发言者的自信心。

二、短途，能步行或者骑自行车的，就不要开车。跑步机、自行车办公桌，即使在跑步机上边走路边开会办公，不知不觉走上五六公里，可以消耗350卡路里的热量，健身工作两不误。

三、立式办公桌，办公桌很高，只能站立着办公，这能避免久坐带来的健康隐患。不过久站也不行，站累了还得坐着休息会。

四、汽车驾驶座椅垫上小健身球，像健身球椅子，这种充气的椅子，可以改善坐姿，加强腿部背部核心肌肉协调性，坐不住了蹲马步或站上一会也是健身。

五、短会，不超过四十分钟的会议可以站着开，3人以下的会议可以走着开，有些公司就有专门走动开会的场所，配备了电脑、录音笔等相应设备。

总之，凡事过犹不及，开车开会工作坐时间太长不健康，加点健身运动就好😄

经常出差，有什么需要特别注意的吗？

出差嘛，要注意几个方面：

钱财：注意保管财务，支票信用卡现金一定要贴身，市面上有买方到内衣的，可以买一件穿 做好支出预算：千万别让自己过得很惨淡，根据出差经费而定，自己的生活的每一项支出都要细化 。

客户：不知道你充从事哪个行业，但是一定要谨言慎行，第一印象很重要哦，记得守时守信，轻易不承诺什么，但是答应了就一定要兑现，毕竟诚心很重要，还要注意尺度。

安全：尽量不和他人合住，避免自己入口的东西曝露在外，千万注意卫生，这方面你应该会特别注意。

健康：也许你会到外省市出差，关注一下气候，比如夏天北方人到四川去可能会长股癣，注意爱惜自己身体，独在异乡为异客，病了是很惨的！

到此，以上就是小编对于频繁驾驶技巧大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于频繁驾驶技巧大全的2点解答对大家有用。