太极驾驶技巧,太极驾驶技巧***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极驾驶技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍太极驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极怎么才能练出松沉劲？
2. 很多名人在成名人前，特别是低谷时，爱上练太极拳，太极拳能解决什么问题？

太极怎么才能练出松沉劲？

太多人不知內家拳為何物，胡言亂語！

不敢說站桩能否長內勁，但是凖碓的苦練拳套是長內勁的不二法門，松沈當然並非內勁，但是由松沈再加上苦練才能有機會練出內勁，如果只要站桩才能有內勁，荒謬絕倫！若是如此那麼古往今來的內家武術家苦練套路，都是笨蛋，莫名其妙的浪費一生，要知楊健侯和班侯都是絶頂的太極高手，他們被楊露禪迫著苦練太極拳套太辛苦，一個要上吊，一個要出走（站桩相比之下是輕鬆得多），難道他們老爸笨得到家要迫害兒子嗎！要知大成門也有拳套，若然只需站桩才是內勁之門，那麼王薌斎就是欺騙門徒，攪出一套沒有什麼功用的套路。更加荒謬的說整勁是由個人体重，再加上....，這是開什麼玩笑！太極楊露禪和楊少侯都不是身裁碩健，孫祿堂更有飛天猴子之稱，可見並非大隻佬。還說先有拙力才能有長出內勁，绝對是胡言胡語！很簡單，楊澄甫先生曾經向陳微明先生提及，楊露禪甚至不讓楊班侯和楊健侯搬動重量大的物件，就是為了被免產生拙力，難道楊家太極老祖宗不知道如何增長內勁，不如一位王薌斎嗎！開玩笑！

明白人体肌见肉解剖学，正确的肌肉工作形式就可以练出松沉劲。

从字面理解，松，就是放松，根据肌肉收缩的力学特点.肌肉不具备有完全的弹性.而且具有明显的时间效应.收缩时间越长,其收缩力与收缩速度就越下降.所以正确的出拳方法是拳将要打到目标的一刹那急握紧拳。人体在运动中肌肉有三种形式，主动肌，对抗肌、协同肌。如果主动肌太强拮抗肌太弱会造成关节失稳，主动肌太弱拮抗肌太强会造成力量传递不畅，协同肌弱会产造精确度不够。所以处理好松，就能更好的让肌群之间默契配合，有利于神募集肌纤维。

沉可以理解为重心稳定下沉或是肌肉收缩，更精确的可以理解为，肌肉向心收收缩，“肌肉收缩时起止点之间相互靠拢，肌肉长度变短的收缩方式称为向心收缩”。反复看下图片的泰森动作，最大的打击力量来源于肌肉的收缩。

什么是松沉劲？！松沉就能得劲吗？！

我想应该没有......

因为现在很少有人练功了，都在练套路，而”劲“是要从站桩中求的，套路练一辈子也不可能有”劲“，更没有所谓的”松沉劲“。

拳”劲“也不是从所谓”神意“中求来的，还是要在功夫中求，那就是站桩！

而且，个人认为，首先要求”拙力”，要练体能和力量，等明白了什么是“拙力”了，才能有对比去废“拙力”而得“劲力”，如果你没有“拙力”也不知道什么是“拙力”，从何谈去“拙力”而得“劲”呢？！所以，为什么说练过外家拳的人带艺投师再练内家拳（劲）会事半功倍、更容易出功夫，就是这个道理。

而传统武术（内家拳）所谓的“劲”就是整体力，是人身体重量加速度惯性的整体聚集和爆发，当然也讲究整体发力的方式方法，没有那么复杂，也没有那么玄妙。一味的松沉是得不到整体劲力的，也是违背科学原理的；传统武术的“松”是为了更好的“紧”，而“紧”就是肌肉（通常是指平时少用的惰性肌肉）、脊椎、大筋等在经过反复的松紧拉伸压迫训练（站桩）之后突然爆发的效果，这些训练包括了抖大杆子（螺旋力）的一松一紧练习。

有了这些，再来讲“神”和“意”，才有基础来谈“神”和“意”，凭空冥想怎么可能会有“劲”和“力”呢？！凡事都有源头，那么这些想象出来的“劲”从何而来？！符合科学吗？！完全不可理喻！

我们祖师爷王芗斋至少站了九年桩、抖了九年大杆子（还不包括前面他练形意拳的功力）才走进“神”和“意”的大门，他所讲的“......在精神，在意感，在自然力之修练......”和“......养成神圆力方，形曲意直，虚实无定，练成触觉活力之本能......”是废弃套路，先有形，而后得劲，最后才有意的必经过程。

根据太极拳先辈汪永泉所传的太极拳***有＂松、散、通、空＂四个层次。一般讲的怎么练松沉劲就相当于＂松＂这个层次的***修炼。简单讲：这个层次的修炼只要把百会虚虚地领住，然后依次从上往下地把各个关节松落开，一直松落到脚下，就成了。为什么？整劲的机能形成了。这是最基础也是很重要的***，明理用功即能练成，不玄乎。

太极怎么才能练出松沉劲？

松沉劲的说法是武式太极拳所说，实际太极拳说是掤劲，当然这两种说法都是是一样的劲，只是武式太极拳说的确切点，实际这一句话，已经把怎么样练出松沉劲说出来了，那就是只要走架能够放松，就能慢慢的产生出沉劲来。

为什么要求出沉劲，我大括说原理。太极拳是内家拳，内家拳的最高境界就是，掤劲***，掤劲实为人体的内气，内气是每个人生存于世的一种能量，只是现在还没有能力检测出来，可是他又确实存在，不练功的人也存有这种能量，只是每个人存于身体的都不一样，有多有少，多的身体强壮，少的身体虚弱(这方面另外再说）

那么太极拳是练得内气掤劲***，那么就需要练功的人能够很好的收纳这种能量，我们的先人发现了收纳这种能量的方式，放松入静的方式，更快的方式还有站桩。

所以要想练好太极拳，就要做到松静自然，对于身体素质差的可以站站桩，补充走架对内气掤劲收纳聚积于身体的不足。

再说掤劲在练太极拳中的感觉，会一直到整体力的产生。大多数人，都是发生沉的感觉，另外也有别的感觉，所以，练拳时不要追求沉感，只管放松，到时候产生什么感觉跟据自己体质所定，如果专去追沉，效果没有放松来的快。

还有，这种沉感有些人感觉不到，可检查一下自己走架快，心身无意思的紧，这种沉感一直到整体力的产生，进入整体力往后，会慢慢减去这种沉感，也会慢慢进入发放劲力的阶段，身体会变得轻盈。所以沉只是太极拳运动中期的一种反应，这种感觉对大部分人也是很长的一个阶段。

很多名人在成名人前，特别是低谷时，爱上练太极拳，太极拳能解决什么问题？

这个问题问得好！太极拳运动节奏柔和缓慢，在正松圆活的外形动作下，追求动态平衡、随遇平衡。练拳时，有前必有后、有左必有右、有上必有下、有内必有外，实现中定、阴阳对称平衡，守中用中。通过姿态上的不断完善，获得心理上的平衡中定，这就是太极拳身心皆修的一个表现。长期练习太极拳，这会让练习者心若止水，遇事沉着，举重若轻，不以物喜，不以己悲。

人生的路没有一帆风顺的，有坎坷是正常的事。遇到坎坷时不能止步不前，消极对待，而是要主动调整自己，在适应中前行。像山涧水流一样，是顺着石头缝向前流动的，不会因为有石头的阻碍而停滞不前。如何主动消化遇到的坎坷，才反映出您的办事能力。我在教太极拳时告诉学生“放松你的脚掌，脚下到处都是平路；脚掌紧张僵硬，平路也会变成坎坷”。人也要学会适应，在适应中前行，要比卡在一个地方好得多。太极拳论中讲“随屈就伸”、“粘黏连随”，就是教会人学会变通，学会适应，这种适应不是“无我”，而是“守我”。适应之后就可以“四两拨千斤”“以小博大”，取得出其不意得好效果。

助您成功！

太极是中国从古至今的文化结晶国宝。

太极能让人强身健体，延年益寿，身心平静。

太极是中国的一种武术，一种文化。一种修身养性的***。

中国武术每个拳种的诞生就是为了搏击实战。然而在现在这个法制的和谐社会里，任何拳种的武术在搏击方面，已经慢慢的开始或者说已经淡化了。

太极拳适合各个年龄的人群练习，修身养性特别好，因为太极很少发力讲究用意不用力。要求全身放松，练心态练意志练身体。

太极拳讲究圆，太极每个动作都画圆画弧形。所谓太极圆转。太极讲避实就虚圆滑，和做人一样需要圆滑。所以说人在低落时练太极很多也很好。

在现在这个社会不要说太极没有用不能打。太极能打你敢打吗？散打等各种现代搏击能打，除了职业比赛以为能打你敢打吗？打了重则残轻着伤，这些后果谁能承担呢？所以说不是太极或传统武术不能打而是不能打不敢打。

太极拳，文体***活动而已，搏击与养生都勉强。

关于搏击，请记住：拳怕少壮，身大力不亏，一寸长一寸险，快准狠…包括太极拳在内，各类拳种只是个套路招牌而已，不神秘。

关于养生，请明白，练功之“内练一口气”，其实质就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节，在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，治病防病，康泰自若，收发自如。须知，众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，疾矣。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的***，然术已揭示其本质，涵盖其招式。太极拳，没有抓住劳损这个病根，也没有抓住散淤排淤这个关键，思想模糊，动作机械，效果勉强，重在话术。

太极拳有什么用？文体***活动而已。类似于中医，太极拳来自于先人的经验，其文化因素是有的，以太极拳为媒，总显得有面子些，不那么庸俗。又类似于广场舞，太极拳可以扎堆，比比划划，聊聊天，无法又不刻意动作的对错，相互不尴尬，打发时光是最好的。

每每说起太极拳，圈内人圈外人都容易在搏击与养生之间来回捣，好一派“模棱人惯说模棱话”。太极拳，文体活动而已，***就好，莫夸大，莫神秘。

这是个非常好的问题，中国传统武术是需要我们去探索其有益于人身心健康的，而不是骂。

古人说：以武证道。因为道太抽象了，因此需要把它形象化出来，这就出现了太极拳。太极拳，实际上就是道家思想的具体提现形式。我的一位师傅曾将三十六计用太极技法给展示出来。

练习太极拳延年祛病，强身健体，防身自卫还只是小功效，最主要的是通过练习，让人能够身心合一，培养形象思维、运动思维、逻辑思维，增强觉察力，提升智慧。

特别是人在逆境中，往往不懂得转圜，而太极拳公转自转、正反扭环、沉浮开合……其动作不仅能开阔胸襟，培养正气，更能够体悟出人生的谋略，要懂得直线运动往往并不是最快的，直线思维往往达不成目标。

古今因为练太极启发思维的大家比比皆是：梁漱溟、钱穆、王选、马云、天才棋童乔系.维茨金、企业家伯尔尼德.希德布兰特，影星基努里维斯……

今天风靡世界的瑜伽，普通人很难上手，对身体和年龄相对要求很高，练习危险大，且心法已经丧失。但被国人奉为神明，印度人但凡劈个叉都能成***。

反观我们的太极拳，美国航天员选修，国际医学界用来防治老年人骨质疏松，日本政商界深入研究，只有我们自己在骂，悲哀啊！！！

到此，以上就是小编对于太极驾驶技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极驾驶技巧的2点解答对大家有用。